Ιατρείο Αγρινίου

Γ. Καζαντζή 4-6

26413 - 05135

694 759 1590

Ιατρείο Μεσολογγίου

Ελ.Πολιορκημένων 30

26310 - 25227

697 232 0992

Αγκινάρες: Εξαιρετικό λαχανικό και πολύτιμο φάρμακο

Αγκινάρες: Εξαιρετικό λαχανικό και πολύτιμο φάρμακο

17-04-2018
215 Views

 

Βρίσκονται στην εποχή τους και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις αφήσετε να πάνε χαμένες.Πέρα από ένα εξαιρετικό λαχανικό, η αγκινάρα αποτελεί κι ένα πολύτιμο φάρμακο. Σύμφωνα με έρευνες η αγκινάρα αποτελεί μια σπουδαία διαιτητική και υγιεινή τροφή, που πρέπει να συμπεριλάβετε στο διατροφικό σας πλάνο.

Οι λόγοι είναι πολλοί, αλλά οι πιο σημαντικοί είναι:

Οι αγκινάρες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό, με τα φύλλα να είναι εκείνα που προσφέρουν τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Είναι ένα φυσικό διουρητικό, που βοηθά την πέψη και τη βελτίωση της λειτουργίας της χοληδόχου κύστης, αλλά και στην ανακούφιση γαστρεντερικών προβλημάτων

Αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμίνης Κ, η οποία συμμετέχει στη διατήρηση της υγείας των οστών

Αποδίδουν μόλις 47 θερμίδες στα 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας, κάνοντας καλό στη σιλουέτα

Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο έντερο εμποδίζοντας την απορρόφηση τοξικών συστατικών των τροφών και οι ανθοκυανίνες τους, που είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, σχετίζονται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκινικών κυττάρων στο στήθος και με την εμπόδιση ανάπτυξης όγκων

Παρέχουν το 20% της βιταμίνης C που χρειαζόμαστε καθημερινά, σε ποσότητα 100 γραμμαρίων, κάνοντας καλό στο ανοσοποιητικό

Οι ανθοκυανίνες της ωφελούν τη μνήμη και η βιταμίνη Κ που περιέχει, όταν βρίσκεται σε επαρκή επίπεδα στη διατροφή μας, βοηθά στη μείωση εμφάνισης βλαβών στους νευρώνες του εγκεφάλου

 

iatronea.gr

Δείτε επίσης

Το σώμα σας μετά την εγκυμοσύνη: 4 μεγάλες αλήθειες
CARDIO KRETA 2022 | 30 Σεπτεμβρίου-2 Οκτωβρίου 2022 | Ξενοδοχείο AVRA IMPERIAL |Κολυμπάρι Χανίων | ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θρόμβωσης - Αντιθρομβωτικής Αγωγής, 29/09/2022 - 01/10/2022, Ξενοδοχείο Electra Palace - Θεσσαλονίκη
31ο ΕΤΗΣΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ''ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑ''_29 - 30 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2021 | ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ | ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
8ο Σεμινάριο Αιματολογίας, 18- 20 Οκτωβρίου 2019, ΙΩΑΝΝΙΝΑ
Κορωνοϊός COVID-19 : Μέγεθος κινδύνου από συνήθεις ασχολίες σε μία κλίμακα από 1 έως 10.
Μαθήματα της Τρίτης του ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΥ, Τρίτη 13/02/2024, Ώρα 20:00
4° Πανελλήνιο Συνέδριο Ε.ΚΟ.ΜΕ.Ν. - Μεταβολικά Νοσήματα 2021: Από Τη Θεωρία Στην Πράξη, 16 - 18/09/2021| ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ONLINE ΔΩΡΕΑΝ
nikos fountas espa pdf