Ιατρείο Αγρινίου

Γ. Καζαντζή 4-6

26413 - 05135

694 759 1590

Ιατρείο Μεσολογγίου

Ελ.Πολιορκημένων 30

26310 - 25227

697 232 0992

Αγκινάρες: Εξαιρετικό λαχανικό και πολύτιμο φάρμακο

Αγκινάρες: Εξαιρετικό λαχανικό και πολύτιμο φάρμακο

17-04-2018
157 Views

 

Βρίσκονται στην εποχή τους και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις αφήσετε να πάνε χαμένες.Πέρα από ένα εξαιρετικό λαχανικό, η αγκινάρα αποτελεί κι ένα πολύτιμο φάρμακο. Σύμφωνα με έρευνες η αγκινάρα αποτελεί μια σπουδαία διαιτητική και υγιεινή τροφή, που πρέπει να συμπεριλάβετε στο διατροφικό σας πλάνο.

Οι λόγοι είναι πολλοί, αλλά οι πιο σημαντικοί είναι:

Οι αγκινάρες έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό, με τα φύλλα να είναι εκείνα που προσφέρουν τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Είναι ένα φυσικό διουρητικό, που βοηθά την πέψη και τη βελτίωση της λειτουργίας της χοληδόχου κύστης, αλλά και στην ανακούφιση γαστρεντερικών προβλημάτων

Αποτελεί πολύ καλή πηγή βιταμίνης Κ, η οποία συμμετέχει στη διατήρηση της υγείας των οστών

Αποδίδουν μόλις 47 θερμίδες στα 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στον έλεγχο της δυσκοιλιότητας, κάνοντας καλό στη σιλουέτα

Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο έντερο εμποδίζοντας την απορρόφηση τοξικών συστατικών των τροφών και οι ανθοκυανίνες τους, που είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, σχετίζονται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκινικών κυττάρων στο στήθος και με την εμπόδιση ανάπτυξης όγκων

Παρέχουν το 20% της βιταμίνης C που χρειαζόμαστε καθημερινά, σε ποσότητα 100 γραμμαρίων, κάνοντας καλό στο ανοσοποιητικό

Οι ανθοκυανίνες της ωφελούν τη μνήμη και η βιταμίνη Κ που περιέχει, όταν βρίσκεται σε επαρκή επίπεδα στη διατροφή μας, βοηθά στη μείωση εμφάνισης βλαβών στους νευρώνες του εγκεφάλου

 

iatronea.gr

Δείτε επίσης

15/10/2020 - 18/10/2020 , Ετήσιο Πανελλήνιο Συνέδριο Ημέρες Πνευμονολογίας , Xenia Βόλος
ΚΑΡΔΙΑ ΣΕ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ: ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ – ΠΡΟΟΠΤΙΚΕΣ | 17 - 18 IOYNIOY 2022, ΑΘΗΝΑ_ATHENS MARRIOTT HOTEL
Κορωνοϊός-Covid 19: Ποια είναι τα νέα  μέτρα που θα  ισχύσουν από την Δευτέρα 13 Σεπτεμβρίου 2021
16ο Σεμινάριο Πρακτικά Θέματα Παιδοκαρδιολογίας | 23/11/19 | Νοσοκομείο Παίδων
10η Επιστημονική Συνάντηση Παιδιάτρων - Καρδιολόγων I Σάββατο 12 Δεκεμβρίου 2020 | 10:00-14:00| ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Κορωνοϊός COVID-19 :  Η έξαρση κρουσμάτων και νοσηλειών,γιατί δεν έχει αυξήσει  τους θανάτους?
2η ΔΙΗΜΕΡΙΔΑ "ΚΑΡΔΙΑ - ΑΓΓΕΙΑ - ΤΡΕΧΟΥΣΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ" | Ξενοδοχείο Semiramis | Κεφαλάρι|  28 & 29 Μαΐου 2021
2ο Πανελλήνιο Πολυθεµατικό Συνεδρίο Αυτοάνοσων Νοσηµάτων, Ρευµατολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας|25-27 Σεπτεµβρίου 2020|Συνεδριακό Κέντρο NATURA, Λίµνη Πλαστήρα
nikos fountas espa pdf